随着前日的出伏和昨日处暑之后,酷热夏季已是挥别的姿势,秋高气爽的秋季随即降临。那么秋季的产后妈妈们坐月子要注意些什么呢?下面金华康维尔月子中心金华月子中心温馨提醒新妈妈们:

秋天气候多变,有两个特点:风和燥,因而秋季坐月子的妈妈们要注意防风润燥。在秋季,稍微开窗透风也是能够的,但要注意不能让风直接吹头,特别要防止门窗翻开的过堂风,能够将一个方向的门窗翻开,将对面门窗关闭,假如风很大,妈妈居住的房间内尽量不要开窗以免受风。当然也不能长时间门窗紧锁,室内空气浑浊,新妈妈衣服捂得严严的,内衣总是湿漉漉的,这样很简单生病。

秋天正是生果蔬菜丰收的季节,想要防治秋燥就要多吃生果蔬菜,多数生果蔬菜有生津润燥、清热通便的功效,且含大量水份,生果蔬菜还富含维生素C、B族维生素及矿物质、膳食纤维,能够改进天气对人体造成的不良影响。但食用新鲜果蔬要适量,此外,还应多喝水,以坚持肺部与呼吸道的正常湿润度。当然新妈妈们还需要坚持愉快、放松的心情也是非常重要的。



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